Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist Yoga für Menschen, die mitten im Leben stehen. Dies gilt für Erwachsene und Kinder gleichermaßen.

198Für Kinder

Kinder bekommen durch Kundalini Yoga auf körperlicher und emotionaler Ebene ein gutes Gespür für sich, so dass sie voller Selbstvertrauen heranwachsen und ihr Potenzial voll ausschöpfen können.

Kundalini Yoga bietet den Kindern ein umfangreiches Spektrum an dynamischen und statischen Übungen, die meist sehr spielerisch in den Unterricht einfließen. Yoga mit Kindern ist spontan und kreativ und geht auf die aktuellen Bedürfnisse der Kinder ein. Der Unterricht umfasst Gesprächsrunden, körperliche Übungen, Atemübungen, Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen, eine Entspannungsphase und Meditation.

Für Erwachsene

Durch dynamische Körperübungen in Verbindung mit bewusster Atmung, Tiefenentspannung und Meditation werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Damit kannst Du dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen und deinen Körper gesund halten.

Kundalini Yoga ist für alle Altersklassen und Beweglichkeitsstufen geeignet. Es beinhaltet keine extremen Beugungen, Drehungen, Spreizungen oder Positionen wie den Kopfstand. Du benötigst keine Hilfsmittel, um Kundalini Yoga praktizieren zu können